こんにちは,ぽちです.
ダイエットに欠かせないのは日々自分の体重を意識することです!
よく「毎日体重計乗る!」ということも言われますね.
体重が減ればそれが励みになり,もっと頑張ろう!という気になりますし,体重が増えれば食べ過ぎたのかな,運動を増やそうかというように軌道修正ができます.
そこで,体重計で計った数値をiPhoneやケータイ,スマートフォンのロックコードにしてしまうのです!
そうすることで,iPhoneやケータイ,スマートフォンを使う度に自分の体重への意識が高まり,暇だから運動しようかなーとかに繋がるわけです!
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